Categoria Hidratação

Quando se trata de trekking e aventuras ao ar livre, garantir acesso a água potável é uma prioridade absoluta. Durante trilhas longas, muitas vezes não é viável carregar toda a água necessária devido ao peso e espaço limitados. Aqui entram…

Se você é um entusiasta de trilhas ou atividades ao ar livre, reconhecer os sinais de desidratação é essencial para garantir sua segurança e bem-estar. A desidratação pode afetar seriamente seu desempenho e, em casos graves, colocar sua saúde em…